目標達成が難しいことのように思えたら・・・

「100のノウハウよりただ一つの自信」（ジョン・カウント著、Nanaブックス）という本を読みました。
原書のタイトルは、"Boost Your Self-Esteem"です。

出発するとき目標達成は簡単なことのように思えたけれど、なかなかたどり着けない。
予想外の障害が現れた。
そんな場合に対処するための方法が記されています。
英語学習にも役立つ内容だと思いますので、ご紹介いたします。

①簡単にできることを積み重ねていく
大きな目標を細かく分けて、意味のある小さな進歩を積み重ねていく。
例えば、仕事で困らない英会話力をつけることを目標にしたなら、まず頻繁にかかってくる電話での会話に対処できるように、センテンスを１日に一つ覚える。
一つ覚えることが、目標への重要な一歩になる！
そして、１日に一つでも、１年で３６５個ですから。

②進展状況を定期的に見直す
大きな目標に向けて順調に進んでいるのかを確認。
簡単な「やること」リストを作っておけば、予定が立てやすくなる。
達成した項目をリストから消していくときに、大きな満足感を得ることができるそうです。

③途中で自分にご褒美を出す
わずかでも前進したときに、それをノートに記録しながら自己満足するだけでもＯＫ。
厳しい状況で前進し続けるなら、遠い先のご褒美よりも、途中途中で前進するごとに自分に報いることが大切。

④いざとなったら別のルートを検討する
頂上（目標）へのルートは必ずしも一つではない。
出発時に考えたもの以外にも道はあるから、常に柔軟に対処する。
ときには、障害を避けるためにわき道を行くことも、後戻りしなければならないこともあるのだと覚悟しておきましょう。

⑤旅を楽しむ
「何としてでも達成しなければ」という思いだけで突進するのはつらいもの。
また、そのような思いでゴールに到達しても、大した満足感は得られない。
物事をあるがままに受け取り、問題の解決を楽しむくらいの気持ちでいてください。
ますます増える難問に直面しても、依然として落ち着いていられるなら、それは前進しているのと同じ！
また、たとえ方向を変えたとしても、それは失敗ではありません。
目標に至る一歩一歩を楽しみましょう。
目標に向かって努力することを、人生における成功と定義する人もいるくらいですから！

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